Zeker Bewegen 65+

Valpreventie, veilig leren vallen en weer opstaan in combinatie met spier-, bot-, en balans versterkende oefeningen. Verbeter uw beweegvaardigheden en vergroot uw zelfvertrouwen. Balans, lenigheid  en mobiliteits-oefeningen, zijwaarts vallen, voorwaarts rollen, voorwaarts vallen, achterwaarts vallen én opstaan. Tijdens de les wordt met ieders niveau rekening gehouden en past de docent de oefening aan aan de mogelijkheden van de sporter.

Woensdagmiddag 14.00-15.00 uur

Gratis proefles, € 4,- per losse les, € 35,- 10-strippenkaart